Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 81,76g | Hh: 88,03g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Maribel Die Feine Himbeere, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Taigabrot. Päivällinen: Kohlrabi, Heidemark Puten Grillies, Eisbergsalat, Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw, Knorr Salat Krönung Joghurt-Kräuter. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12,5g). lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|