Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
504 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 51,83g | Hh: 22,86g.
Aamiainen: Волжаночка Яйцо. Lounas: Мистраль Отруби Овсяные не Требующие Варки, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, RPM - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolaeva.o.321
|