|
bueno, bajo de nuevo, a ver el finde como se presenta, que estoy muy cerca de la meta ya....
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 8,70g | Prot: 48,15g | Hh: 77,26g.
Aamiainen: Kiwi, Café, Pan Integral, Campofrío Fiambre de Pavo. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fresas, Pan Integral. Välipalat/Muut: Fresas, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
balance - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|