Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2017
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 66,00g | Hh: 253,08g.
Aamiainen: K-Classic Putenbrust mit Kräutern (20g), Kaufland Weltmeisterbrot, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Äpfel. Lounas: Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Kaffee, Milch 1,5%, Brombeermarmelade, Fürstenkrone Matjessalat, Goldähren Walnussbrot, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Päivällinen: Egle Braune Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (30g), Combo Family Cappuccino Schoko, Milchbrötchen, Viba Mint Kissen. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|