Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 56,53g | Hh: 184,95g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Костер, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Карамелька", Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Päivällinen: VPLab Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Ашатли Деревенский Кефир 1%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Акконд Молочно-Шоколадный Десерт Суфаэль, Сельдерей, Смешанные Орехи, Творожное Печенье Пп. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|