Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 84,21g | Hh: 149,44g.
Aamiainen: WHEY GOLD STANDARD WHEY PROTEIN ISOLATE (DOUBLE RICH CHOCOLATE), 사과 (껍질 제외), 서울우유 서울우유. Lounas: 풀무원 평양물냉면. Päivällinen: 생맥주, 기네스 흑맥주, 소세지, 녹색 올리브. Välipalat/Muut: WHEY GOLD STANDARD WHEY PROTEIN ISOLATE (DOUBLE RICH CHOCOLATE), 서울우유 서울우유. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|