Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2771 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 150,68g | Hh: 409,72g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Orangen, Zitronensaft, Kreatin Monohydrat, L-Arginin HCL, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Cashewkerne, Cornflakes aus La Plata Mais, Gojibeeren, Kokoschips, Bananenchips, Chia Saat, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken. Lounas: Risbellis Barbecue, Laugenstange. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Banane, Dr. Oetker Bourbon Vanille Zucker, Dattel, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Wiesenhof Eiklar, Ei. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Doppelkeks, Reis-fit Risbellis Karamell, Relentless Lemon Ice. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bullhelly
|