Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 54,14g | Hh: 46,00g.
Aamiainen: Яблоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Лечо, Магнит Минтай Отварной, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Растительное Масло. Päivällinen: Минтай Жареный, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|