Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 112,35g | Prot: 162,01g | Hh: 51,95g.
Aamiainen: Trader Joe's Brasilianisches Corned Beef, Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lounas: Eismann Asia-Gemüsemix, Eismann Gefüllte Hackröllchen "Hirten Art". Päivällinen: Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Netto Hähnchenbrust Salat-Streifen, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf. Välipalat/Muut: Tulip Corned Beef, Goldähren Eiweißbrot (35g). lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|