Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 102,76g | Prot: 106,71g | Hh: 232,77g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen. Lounas: Kinder Riegel (21g), Käsebrötchen, Laugenbrötchen. Päivällinen: Ratatouille, Tomatensuppe, Tiramisu, Pfannkuchen, Kartoffeln, Rindersteak, Taifun Graffiti Tofu Terrine, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Honigmelonen, Aldi Kochschinken, Merlot. Välipalat/Muut: Aoste Stickado Classique, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|