Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2012
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 48,89g | Hh: 114,00g.
Aamiainen: milled golden flaxseed, Vitamin D Whole Milk, Special K Vanilla Almond Cereal. Lounas: Slow-Roasted Chicken-N-Noodles, Turkey Bacon Melt (Half). Päivällinen: Slider Buns, STEAMFRSH GARLIC CAULIFLWR, Ground Lamb. Välipalat/Muut: Special K Fruit Crisps - Blueberry. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|