Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 56,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 78,04g | Hh: 256,87g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Vital & Fit Brötchen. Lounas: Edeka Gratinkäse, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Tomatensoße, Landvogt Schwäbische Maultaschen. Päivällinen: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Gut & Günstig Sandwichtoast, Schwälbchen Frischer Kakao. Välipalat/Muut: Rockstar Organic Island Fruit Flavour, Volvic Touch Zitrone-Limette. lisää...
|
|
4338 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|