Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 37,03g | Hh: 95,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Настюша Хлеб Измайловский, Закат над лесом. Lounas: Гречка Отварная, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белковая Добавка Заменитель Еды (Порошок). lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|