Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 72,95g | Hh: 169,38g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bananen, Crownfield Cornflakes. Lounas: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch, Apostels Zaziki, Rama Margarine, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Spiegelei, Brokkoli. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|