Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 105,33g | Hh: 114,31g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Lo Mein. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Melonta - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|