Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 135,73g | Hh: 194,91g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Cenouras Cozidas, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|