Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 79,87g | Prot: 77,66g | Hh: 161,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alnatura Quinoa Gepufft, Marmelade, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. Lounas: Olivenöl, Erdbeeren, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, Champignons, Kirschtomaten. Päivällinen: Milfina Butter, Lidl Fleischkäse, Wiesbauer Winzerwurst, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (56g), Gut & Günstig Müsliriegel Haselnuss. Välipalat/Muut: Milram Frühlingsquark, Gurke (Geschält), Karotten, Radieschen. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|