Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 47,10g | Hh: 225,43g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Taquitos with Meat, P.F. Chang's Egg Rolls, A&W Root Beer (12 oz). Päivällinen: Broccoli, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Beer, Tyson Foods Slow Cooked Seasoned Beef Meatloaf. Välipalat/Muut: Bourbon, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|