Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 140,31g | Hh: 188,82g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Sweet Potato, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Salmon. Välipalat/Muut: Salmon, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 16 minuuttia, 7.05 mile run easy - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|