Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2012
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
679 kcal
|
Rasva: 6,39g | Prot: 88,02g | Hh: 75,25g.
Aamiainen: Water, Ready to Wok Rainbow Stir Fry, Tuna in Water (Canned). Lounas: mentos, Energy Drink Sugar Free (Can), Honey and Mustard Chicken Fillets. Päivällinen: Raspberry jelly cup. Välipalat/Muut: Diet Coke (Can), Coke Light, Bananas. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - weddingdiet2012
|