Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 106,83g | Hh: 116,59g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Erdbeeren, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Lounas: Mangos, Ei, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kohlrabi. Päivällinen: Olivenöl, Grüne Oliven, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung, Gurke (Geschält), Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Cocktailtomaten, Radieschen, Ei, Champignons, Erlenhof Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Bärenmarke Traum 8, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Lindt Vollmilch, Brombeeren, Lidl Himbeeren, Mangos, Erdbeeren, REWE Avocado, Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|