Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 135,01g | Prot: 197,99g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Торт ПП Карамельный Lightfood, Савушкин Хуторок Творог 5%, Грецкие Орехи, Дикси Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Шурпа, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Карп Жареный. lisää...
|
|
3949 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 45 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|