Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 69,38g | Hh: 353,98g.
Aamiainen: Груши, Смешанные Орехи, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Замороженная Вишня, Семена Льна. Lounas: Зеленое Яблоко, Творожное Печенье Пп, Перловый Суп, Гречка с Тушенкой, Бутерброд с Колбасой, Славянский Вкус Сухарики Славянские, Кукурузные Палочки. Päivällinen: Кедровые Орехи, Курага. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|