Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2545 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 75,61g | Hh: 211,71g.
Aamiainen: Ingwertee, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Barilla Farfalle, Knorr Carbonara. Päivällinen: Gurke (Geschält), Wassermelone, Gazi Schafskäse, Dulano Truthahn-Wiener, Tomaten. Välipalat/Muut: Käse, Ziegler Wasserbrötchen, Lidl Lyoner. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura9100
|