Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2012
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 169,98g | Hh: 117,79g.
Aamiainen: low fat granola, greek gods traditional plain, greek gods yogurt honey, greek gods yogurt plain. Lounas: stir fried vegetables, ground turkey. Päivällinen: lo carb tortilla, chunck light tuna. Välipalat/Muut: nature valley trail mix bar, Brandon's Shakeology/Protein Pudding. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|