Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 120,83g | Hh: 127,19g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Зефир, Семга Жареная, Капустный Салат. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|