Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 78,04g | Hh: 109,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Koch's Sahne-Meerrettich, Mituso Kokosöl Nativ, Krone Fisch Räucherlachs, Krone Fisch Bismarckhering, Gekochtes Ei, Coolback Actipan das Vollkornbrötchen für Aktive Menschen. Lounas: REWE Beste Wahl Passierte Tomaten, Kokosöl Nativ, Gemischter Aufschnitt, Bio-Dinkel-Vollkornnudeln, Gemüsebrühe, Creme Fraiche, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Fein Gehackte Tomaten, Knoblauch, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Ja! Körniger Frischkäse, Alnatura Dinkel Waffeln. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|