Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 61,57g | Hh: 157,04g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 1%, Чай, Musler Мюсли с Кусочками Фруктов. Lounas: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Välipalat/Muut: Александра Самса Мясная, Белый Город Молоко 2.5%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Рудь Крем-Брюле, Магнит Банан. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|