Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 90,86g | Prot: 132,49g | Hh: 79,92g.
Aamiainen: Schlagsahne, Tee, Butter, Leinsamenmehl, Kokosflocken, Haselnüsse gemahlen, Flohsamenschalen, Ei, Ei, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Gehackt. Päivällinen: Kokosflocken, Champignons, Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Chinakohl. Välipalat/Muut: Bärenmarke Traum 8, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Ja! Milch 3,5%, Harzer Harzer Käse, Lidl Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Brombeeren, Erdbeeren, Tee, Schlagsahne. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Elliptinen - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|