Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 74,16g | Hh: 141,93g.
Aamiainen: У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Дон Густо Гнезда, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Кефир 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Салат Айсберг, Скумбрия Запеченная. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|