|
41.8%
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2010:
|
1554 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 80,75g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: blueberries, only oats, Skimmed Milk. Lounas: wholesome grains, ORANGE, spinach, olives, olives. Päivällinen: asparagus, butter beans, soft cheese, prawns, egg, egg, Wholesome Grains. Välipalat/Muut: honey, nuts, yoghurt, plums, blueberries. lisää...
|
|
3836 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|