Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 85,36g | Hh: 147,24g.
Aamiainen: Дивинка Отруби Овсяные, Золотая Капля Майонез "Провансаль Салатный", Akulchev Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Запеканка с Изюмом Конжутом и Кокосовой Стружкой, Яйцо, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Lounas: Orion Чокопай, Свинина Тушеная, Akulchev Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Брокколи. Päivällinen: Russian Standart Nutrition Изолят Соевого Белка (Двойной Шоколад). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль "Яблоко и Корица", Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlyachok2013
|