Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 38,45g | Hh: 96,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Lounas: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fine Food Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desetfree
|