Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 86,42g | Hh: 133,04g.
Aamiainen: Творог 0%, Вареное Яйцо, Овсяноблин, Банан. Lounas: Power System Протеиновый Батончик (70г). Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Активиа Drink & Go. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|