|
6 - 7 мая - 147кг 10 мая утром - вес 149.600.- привес 2.500 в связи с Д.Р., праздники...)
13, в субботу - 147. вернулся к "до праздничному весу". Рассчитываю на 146 - завтра)))
|
147 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 122,75g | Hh: 156,02g.
Aamiainen: Карась Жареный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода с Лимоном. Lounas: Запеченная или Жареная Пикша, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Лесная Сказка Айран Актив. Päivällinen: Елки-Палки Компот из Кураги, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Магнит Ядра Семян Тыквы. lisää...
|
|
4071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Люблю путешествовать, раз 7 посетил кухню, столицу нашей квартиры. - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|