|
irgendwie bleibe ich gerade hängen....
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 75,66g | Hh: 135,40g.
Aamiainen: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch, Tee ungesüßt, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Haferflocken, Erdbeeren. Lounas: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Zucchini, Rote Paprika, Kirschtomaten, Grüne Brechbohnen, Lauch, Champignons, Lidl Hähncheninnenfilet, Pflanzenöl. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Trocken, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Milfina Butter, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot, ITALIAMO Pizza Marinara. Välipalat/Muut: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|