Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 66,49g | Hh: 289,03g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g), Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Erdbeereis, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Aldi Kräuterbaguette, Netto Pizza Baguette. Päivällinen: Milchbrötchen, Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Mischbrot, Erasco Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Albi Bananensaft, Gummibärchen. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|