Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 94,45g | Hh: 118,30g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Яготинське Масло Вершкове 73%, Wurzener Овсянка(Big Leaf), Royal Forest Грецкий Орех, Банан. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Хуторок Гречка. Päivällinen: Белковый Пирог. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Яблоки Фуджи, Премия Джем Клубничный, Яготинский Ряженка, Яготинский Творог 5%. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 14 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adubovika
|