Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 125,07g | Prot: 143,39g | Hh: 22,49g.
Lounas: Alface, Cebolas, Pimentão Verde, Couve Refogada, Manteiga (com Sal), Sadia Linguiça Fininha, Carne de Sol, Sadia Bacon em Cubos. Päivällinen: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Bacon, Pimentão Verde, Cebolas, Alface. Välipalat/Muut: Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiomax1
|