Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 53,24g | Hh: 213,83g.
Aamiainen: Груши, Смешанные Орехи, Семена Льна, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Щи Кислые, Кукурузные Лепешки, Грецкие Орехи, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творожное Печенье Пп. Päivällinen: Красный Лук, Пекинская Капуста, Клубника (Замороженная с Сахаром), Горчица, Гармония Сметана 20%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|