Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 154,12g | Hh: 93,57g.
Lounas: Ашан Груша Вильямс, Bio Баланс Йогурт Черника-Злаки. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 0%, Ашан Груша Вильямс, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Чеснок. Välipalat/Muut: Нутелла Шоколадная Паста. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|