Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 78,18g | Hh: 124,24g.
Aamiainen: Призма Яблоко Ред Делишес, Геркулес Монастырский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Макфа Гречневые Макароны. Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|