Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 82,31g | Prot: 117,26g | Hh: 82,38g.
Aamiainen: Honig, Flohsamenschalen, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Banane, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Erdbeeren, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Tee, Schlagsahne. Päivällinen: Aldi Garnelen, Möhren, Brokkoli, Ei. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Roller, REWE Avocado, Lidl Heidelbeeren, Ananas, Tee, Schlagsahne, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|