Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 69,86g | Hh: 241,58g.
Aamiainen: Be Light Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Vitalis Joghurt Müsli. Lounas: Honig, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Joghurt Müsli, Knusperone Früchte Müsli Vollkorn, Camembert, Honig, Roggenbrot, REWE Leberwurst, Maribel Sauerkirschmarmelade, Aldi Salami. Päivällinen: Herta Knacki, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta Zero, Brownie. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 20 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Saunominen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|