Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 65,21g | Prot: 63,16g | Hh: 263,14g.
Aamiainen: Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: McDonald's Chickenburger TS. Päivällinen: Krüger Schoko Cappuccino, Äpfel, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (20g), Vollkornbrot, Camembert, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: REWE Frei von Weiße Schokolade mit Crispies, Dolce Gusto Chococino, Albi Bananensaft, Daim Daim. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|