Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 71,01g | Hh: 205,47g.
Aamiainen: Тофу, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Белый Хлеб, Лукум, Чай. Lounas: Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Ярмарка Греча Зеленая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Льняное Масло, Руккола, Помидоры. Päivällinen: Свитлогорье Кефир 1,5%, Клубника. Välipalat/Muut: Аладушкин Ватрушка Сдобная с Творожной Начинкой, Чай. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|