Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 120,39g | Prot: 130,70g | Hh: 210,81g.
Aamiainen: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Publix Blueberry Bagels, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. Lounas: Water, Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Fresh Steamed Broccoli, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ranch Dressing, Mixed Greens Side Salad, Freshly Baked Bread Loaf, Butter (for Bread). Päivällinen: Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Butter, Texas Toast, Ranch Salad Dressing, Baked Potato (Peel Not Eaten), Shane's Rib Shack French Fries, Shane's Rib Shack BBQ Pork, Wal-mart Deli Chicken Tenders. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 50 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|