Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 72,34g | Hh: 254,15g.
Aamiainen: Мёд, Тыквенные Семечки, Клубника (Замороженная с Сахаром), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Семена Льна. Lounas: Лента Пирог с Яблоками, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Шпинат, Фасоль Стручковая, Куриный Бульон. Päivällinen: VPLab Nutrition BCAA, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, Груши, Творожное Печенье Пп, Кукурузные Лепешки, Клубника (Замороженная с Сахаром). lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|