Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 76,57g | Hh: 133,68g.
Aamiainen: Брынза, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Изюм, Курага, Чернослив. Lounas: Fin Carre Nuss, Чай, Жаркое из Свинины (Постное), Пшеничная Каша. Päivällinen: Maggi На Второе для Сочной Курицы с Паприкой, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белое Мясо Индейки. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cherevlana
|