Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 94,38g | Hh: 44,57g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Кофе, Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Винегрет без Картофеля. Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetysssya
|